英国政府敦促英国人本月将洗好的衣服和床上用品煮沸，以阻止诺如病毒的传播。

这种胃病被称为冬季呕吐病，具有高度传染性，每年在英国约有1.2万人入院治疗。

诺如病毒在每年的这个时候很流行，所以在家里采取预防措施很重要，英国国家医疗服务体系（NHS）特别建议在11月洗衣服和床上用品。

这种病毒会导致胃肠炎——一种胃和肠道的炎症——并伴有一系列令人不快的症状，包括突然腹泻和呕吐。它还会导致你轻微发烧、头痛、胃痉挛、胳膊和腿疼。

症状在感染后一到两天内出现，通常持续两到三天左右，但在某些情况下可能会更长。这种病毒很容易通过受污染的食物、水和表面传播，或者通过与感染这种病毒的人直接接触传播。

今年冬天保持警惕以降低感染的风险是很重要的，英国国家医疗服务体系表示，你可以在家里做一些事情来阻止它的传播。其中一种方法是用沸水或热水清洗衣物和床上用品，以杀死任何可能残留的病毒颗粒。

据《每日快报》报道，电子品牌倍科建议每周至少用60度的洗衣机洗一次床单，以防止细菌传播。倍科说：“如果你是敏感皮肤，但你的床上用品没有专门的抗过敏程序，你的床上用品应该用60度的热水或沸水清洗，以帮助防止感染持续或传播。”

NHS的建议还说，你应该避免共用毛巾和法兰绒，并使用含漂白剂的家用清洁剂对家中任何可能被污染的表面或物体进行消毒。

经常用肥皂和水洗手也很重要，特别是在上完厕所和准备或处理食物之前。家庭也应该意识到，含酒精的洗手液不能杀死诺如病毒。如果你感染了诺如病毒，你应该在症状停止后至少48小时内不要上班或上学，并在此期间避免去医院看望任何人。

诺如病毒也可以通过接触带有病毒的表面或物体，然后触摸你的嘴，或吃由感染诺如病毒的人准备的食物而感染。诺如病毒有可能不止一次感染，因为这种病毒总是在变化，这意味着你的身体无法建立起对它的长期抵抗力。